Der einzige Mensch, der dich aufhalten kann, bist du selbst.
(Michael Jordon)
Sportmentaltraining
Mentale Höchstleistung beginnt im Kopf.
Mentale Stärke entscheidet oft über Sieg oder Niederlage – nicht nur im Wettkampf, sondern auch im Training, in der Regeneration und im Alltag eines Sportlers. Im Sport-Neuromentaltraining arbeite ich mit dir daran, deinen mentalen Muskel gezielt zu trainieren und langfristig zu stärken.
Was ist Sportmentaltraining?
Im Zentrum steht die Arbeit mit dem Gehirn, den Gedanken und den Emotionen – immer mit dem Ziel, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Neben klassischen Methoden des Mentaltrainings fließen bei mir neurowissenschaftlich fundierte Ansätze, Coaching-Techniken sowie EPT (Emotional Power Tapping®) ein. Damit stärken wir nicht nur dein Mindset, sondern verankern neue Denk- und Verhaltensmuster dauerhaft.
Was du bei mir lernst:
Dein Kopf ist dein wichtigster Trainingspartner. Trainiere ihn – mit System, Herz und Verstand.
Gezielter Einsatz der inneren Sprache
Studien zeigen: 75 % aller Sportler:innen nutzen Selbstgespräche – Profi-Athleten sogar noch intensiver. Mit bewusster innerer Kommunikation steuerst du Motivation, Fokus und Selbstvertrauen.
Umgang mit Druck & Nervosität
Lampenfieber vor dem Wettkampf, Versagensangst oder ständiger Erfolgsdruck – ich zeige dir Tools, um mit Drucksituationen souverän umzugehen und dich selbst in Balance zu bringen.
Rückschläge meistern & Verletzungen mental verarbeiten
Mentale Begleitung in Phasen der Verletzung oder Formtiefs hilft, emotional stabil zu bleiben, neue Kraft zu schöpfen und gestärkt zurückzukommen.
Fokus & Zielklarheit entwickeln
Wir schärfen deinen mentalen Fokus, richten deine Aufmerksamkeit bewusst aus und stärken deinen Zugang zu Motivation, Freude und Leistungsfähigkeit.
Für wen ist Sportmentaltraining geeignet?
Du willst im Kopf genauso stark werden wie im Körper? Dann ist Sportmentaltraining genau das Richtige für dich – ganz egal, ob du im Leistungssport unterwegs bist oder einfach mit mehr Leichtigkeit und Freude trainieren willst.
Sportmentaltraining eignet sich für:
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Leistungssportler:innen und Profis
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ambitionierte Hobby- und Breitensportler:innen
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Jugendliche im Nachwuchs- und Vereinssport
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Sportler:innen in Formtiefs oder Rehaphasen
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Trainer:innen, Teams und Sportvereine (Workshops & Gruppenformate)